Anamur Escort Bayan ve öncelikle genel vücut taramasından geçmeniz önemli insülin direnci ve benzeri durumlardan şikayetçi iseniz kilo vermeniz çok zor olacaktır ve uygulayacağınız diyetin bu yende olması gerekir.

Bozyazı Escort Bayan Genellikle diyet yapmaya başlarken her şey kolay olur motivasyonunuz yüksektir ve hızla kilo vermek istersiniz hatta kendinize hazırladığınız diyet listesi neredeyse hiçbir şey yememek üzerine kuruludur ilk hatayı burada yaparsınız tamamen aç kalmak kilo vermenin bir yolu değildir hatta aç kaldığınız vakit metabolizmanız kendini stok konumuna alacak yani aç kalacağın bildiği için alacağı en ufak besin kırıntısını bile depolamaya başlayacaktır.

Eve Gelen Escort Bayan önemli olan harcayabileceğiniz kadar besin almanız ve metabolizmanızın yavaşlamasını engellemek için sık sık beslenmen izdir vücudunuz besin geleceğinden emin olmalı ki depolarında sakladıklarını açığa çıkarsın, ayrıca diyete başladığınız ilk günlerde sürekli aç kalarak sonrasında yaşayacağınız yoksunluk hissi sizi bir anda daha çok yemeğe itebilir buna bumerang etkisi denir yani ilk hafta vereceğiniz beş kiloyu ikinci hafta on kilo olarak geri alabilirsiniz. Diyet yaparken baş dönmesi baş ağrısı gözlerinizin kararması hatta bayılma hissi gibi şikayetleriniz oluyorsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız kilo almanızda ya da kilo vere memenizde başka bir sorun olabilir, bezikte sınırında ya da ötesinde kilonuz varsa tek başınıza kilo vermeniz zor olacaktır